本文摘要：一提及健美约人，感觉都是讨厌跑跑跳跳的小年长。只不过，还有不少老年人，以创新百出的磨练方式和炉火纯青的运动技巧，也能夺得一声惊叹：对于确实的高手，年龄不过是一个数字。 那些银发健美约人，一般来说各有“绝招”：健步器上身姿翩跹，单双杠上腾挪自如，三五米的呼啦圈鼓得一起，一人低的陀螺并转得飞快……很多老人在健身活动中苦练好身板、练出精气神，关上了了解这个群体的新思路：卸任生活某种程度可以有变革、有作为、有幸福，老年人几乎可以在精神和身体上同时执着“越活就越年长”。

一提及健美约人，感觉都是讨厌跑跑跳跳的小年长。只不过，还有不少老年人，以创新百出的磨练方式和炉火纯青的运动技巧，也能夺得一声惊叹：对于确实的高手，年龄不过是一个数字。　　那些银发健美约人，一般来说各有“绝招”：健步器上身姿翩跹，单双杠上腾挪自如，三五米的呼啦圈鼓得一起，一人低的陀螺并转得飞快……很多老人在健身活动中苦练好身板、练出精气神，关上了了解这个群体的新思路：卸任生活某种程度可以有变革、有作为、有幸福，老年人几乎可以在精神和身体上同时执着“越活就越年长”。　　让老年人苦练得便捷，才能突显老有所为。

前几年曾有报导，北京老年人“错峰晨练，不和年轻人抢走公交”，透着解读和多元文化，却也折射出健美场地严重不足的失望。敬老扶老，要为老年人建构便捷的生活条件，老年人的市场需求不不应忽略。近年来，“15分钟健美圈”建设持续铺开，就越多运动器材入驻社区、广场和公园，老年人有了更加多的磨练自由选择和更加便捷的运动条件，银发健美约人才以求兴起。

　　老大老年人苦练得科学，才能做老当益壮。自由选择运动项目要因人而异，如何积极开展磨练更加要量力而行，有些老年人的健美方式就过分白热化，反而造成伤身的结果。

对于这些老年人，健身房里的教练、智能手机上的教程不存在认识门槛，个人的身体状况、运动的注意事项不免辨别犯规。如何协助老年人改版健美生活经验，也拒绝接受科学指导，是必须注目和第一时间的问题。　　陪伴老年人苦练得快乐，才能反映杨家有所依。

人们经常说道，和孩子一起运动是陪伴茁壮的一种方式。当父母杨家了，头发红了，子女如何获取更佳的精神陪伴？一个厦门小伙儿带上父亲走出健身房，双双将“啤酒肚”剑法“马甲线”，也老大老人关上事业挫败的恩怨。故事让人感受到之处，正在于得出这样的问：陪伴，仍然是最久情的表白。

　　健美是年轻人的“时尚风向标”，只不过也是老年人的“长寿必修课”。开好这门课，才能协助更加多老年人每每高雅洗浴“夕阳红”。

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